夏季莫贪凉，慎防“空调病”。

 　　大江网讯【记者时雨】摄影报道：炎炎夏日酷暑难耐，躲进凉飕飕的空调房好不爽快！但是近日，南昌市民龙小姐却被空调吹得舒服过了头，她感觉浑身乏力鼻子堵塞，并且有头疼发热的症状，到医院一检查原来得了“空调病”！

　　今天中午，正在医院打点滴的龙小姐告诉记者，这个夏季热得人实在不愿出门，只想整天呆在家里开着空调上电脑或看电视，前几天感觉头晕晕的，但没当回事，以为多喝点水就行了，但是不管用，熬了几天，不但不见好，反而觉得浑身乏力，鼻子也堵起来了，实在熬不住就来医院看看，医生说是空调吹多了，得了“空调病”！

　　记者在龙小姐就诊的医院看到，前来就诊输液的“空调病”病人还真不少，该医院急诊科医生告诉记者，医学上其实还没有“空调病”这个名词，但这已成为一种社会现象，是一个社会学诊断。一般来说，凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。现在最常见的“空调病”就是因为过度使用空调而引起的上呼吸道感染、急性肠炎等。“空调病”的表现症状也与感冒差不多，就是发热、发烧、腹泻、恶心、呕吐，甚至引起支气管哮喘。

　　那么如何防止患上“空调病”，该医生建议，应适当参与体育运动，增强身体抵抗力，让身体适当出汗，例如散步、游泳等都是好的体育锻炼方法；此外，夏日里使用空调应该注意三点，一是空调的温度不宜过高，保持到24到26摄氏度比较适宜，如果气温低于24度，就容易造成感冒。二是应养成定时关机的好习惯，最好是在凌晨5、6点左右关空调，因为此时接近天亮，户外温度不会过高，比较适宜起床后适应环境。三是不宜通宵达旦地使用空调，应在停止使用空调时打开窗户或房门，保持室内空气的流动。最后，该医生提醒，一旦患上“空调病”应及时到医院就诊，以免病情加重贻误病情！

　　小常识：

　　“空调病”防治策略：

　　(a)少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。

　　(b)室温宜恒定在24度左右，室内外温差不宜超过7度因温差过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。

　　(c)室内空气流速宜维持在每秒钟20厘米左右，办公桌勿置于冷风直吹处。

　　(d)书写、打字等长时间坐定的办公者，需适当增添穿脱方便的衣服，穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护。同时注意间歇站起活动片刻，以增进人体末梢血液循环。
　　(e)下班后适当运动锻炼流点汗，再洗个温水澡。

　　(f)居室开空调时，特别要关心老年人和婴幼儿，他们的温度感觉差，体温调节功能也差，易患上"空调病"。

　　(g)患上“空调病”者，可口服中成药正气片，也可用刮痧疗法自疗。

　　(h)适用穴位：头痛咽痛疲倦者：风池、大椎、风门、肺俞、肩胛部、中府;胃肠道不适者：中脘、章门、气海、脾俞、胃俞;有月经失调者：肝俞、脾俞、次廖、气海、关元、三阴交。