大江网讯 王振戎、符艳 记者朱正报道：随着冷空气、寒潮的频繁来袭，一月份是全年气温最低的时节，也是防止疾病突发的重要时期。1月6日，南昌市疾控中心发布预告，提醒广大市民：应注意防寒保暖、定期开窗通风；加强户外锻炼，提高抗病能力。其中，要重点防范流行性感冒、流脑等呼吸道传染病；加强饮食卫生、合理膳食、节制饮酒，预防肠道传染病及营养过剩性疾病的发生；同时注意做好儿童意外伤害的预防。

　　呼吸道传染病仍是本季流行重点

　　流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，传播迅速，部分体弱者和老年人得病后易出现肺炎等并发症；据有关监测数据显示：流行性感冒在每年冬季都会出现一次季节性发病高峰。特别易在幼托机构、学校等集体单位出现传播和发病。因此，应定期开窗通风保持空气流通；加强户外锻炼，提高抗病能力；流行季节少去空气浑浊的公共场所。得病后应注意休息，及时就诊治疗。

　　卫生饮食是预防节日患病的良方

　　新春佳节，合家团圆，亲朋好友外出聚餐、娱乐的的机会增多。由于高胆白、高血脂的食品的摄入和饮酒过量等原因，一些慢性疾病如胆囊炎、高血压等极易复发。因此，节日期间市民应生活有节律，避免大吃大喝，做到劳逸结合。特别是高血压、冠心病等心脑血管疾病的患者和胃及十二指肠溃疡、肝胆等疾病患者更要做好突发脑溢血、冠心病、胆囊炎等疾病的预防。外出聚餐要注意饮食卫生，不要食用生、半生海、水产品尤其毛蚶类水产品；要养成饭前便后洗手的良好个人卫生习惯，防止甲、戊型肝炎等肠道传染病的发生。

　　避免孩子外出玩耍被烟花爆竹炸伤

　　另外，南昌市疾控中心还提醒一些选择过年外出旅游、返家探亲的市民，要注意保暖，避免受凉。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒特别容易入侵。时值春运高峰，车站、码头、交通工具均人多拥挤，空气流通性较差，极易引起流感、流脑等呼吸系统传染病的传播。因此，在人群密集的场所要开窗通风换气，饮食方面要多补充水分和营养，注意饮食卫生，预防食物中毒；保证充足的睡眠，可调节人体各种机能，增强免疫力。选择出国旅游的朋友如外出尤其到马来西亚、新加坡、泰国、柬埔寨等国家应注意防蚊灭蚊，预防登革热发生；注意饮食饮水卫生，预防旅游者腹泻发生。

　　最后，南昌市疾病预防控制中心专家甘启茹还提醒市民，要做好儿童意外伤害的防护，避免孩子无人监护时外出玩耍被燃放的烟花爆竹造成灼伤或炸伤。