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37℃!江西高温升级!一直持续到……
2020-08-01 14:27:10    来源:江西天气
编辑:徐杰    作者:
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      热!很热!

      非常热!

      蓝天白云、晴热高温,这就是真正的三伏天。

      8月1日一大早,

      江西省气象台发布高温预报

      【预警发布中心】江西省气象台2020年08月01日08时36分发布高温橙色预警信号:预计赣州、吉安、抚州、鹰潭、萍乡五市和宜春、上饶、南昌三市南部最高气温将升至37℃以上,请注意防暑降温。

      昨天江西省的降雨

      主要集中在赣州南部

      但整体雨量不大

      不过有雨水帮忙

      赣州南部的高温总算有少许缓解

      这对已经在高温天里坚持了很久

      的小伙伴们来说

      已经是个好事情了

      未来江西的天气没有悬念

      依旧是高温晴热霸屏

      热!那肯定不在话下

      雨水方面

      未来三天

      赣北总算是与雨水彻底告别

      赣中赣南部分地区午后到夜间

      有阵雨或雷阵雨

      三伏天持续高温之下

      这雨虽然不大

      但在降温方面

      那也是个香饽饽了

      这个周末你们是选择宅家

      还是找个地方去避暑呢?

      “小暑不算热,大暑三伏天”

      一年中最热的时候到了

      真正的“烤验”来了!

      初伏7月16日至7月25日,为10天;

      中伏7月26日至8月14日,为20天;

      末伏8月15日至8月24日,为10天。

      大声点,三伏天的口号是:

      “没有最热,只有更热!”

      迎接三伏天

       降温降暑要讲究!

      很多人觉得

      烈日炎炎

      空调和冰冻的冷饮降温最好

      殊不知

      当人运动或刚经历室外的高温后

      突然喝下冷饮或者马上吹冷空调

      大脑会误认为

      人体内部的热量已经散发出去

      于是“下令”停止排热工作

      如此,汗毛孔散热困难

      余热积蓄

       更容易中暑

      高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加液体摄入,不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝2~4杯温水(500毫升~1000毫升),水温不宜过高,少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料,这些饮料会导致失去更多的体液。同时,还应避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。

      除了喝之外,吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,不易消化的食物会给身体带来额外负担,影响夏天胃肠的消化能力。

      此外,还要避免长期待在空调房中,影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动,让身体微微出汗。

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